2010年2月21日
春合宿
初ファミテック！
やっぱり車ないと（主に飲みの買い出しに）不便だわ。
でも、帰りに爆睡できるのはいいし、一長一短だな～。今回は疲れすぎたから電車でよかったかも。帰りのOBのボックス席とか会話なしにみんなひたすら寝てたし(笑)おかげで少し回復．
雪は冷たいし寒いし嫌いだけど、動物の足跡しかついてない真っ白い山ん中をザクザク駆け抜けてくのはなかなか爽快．
今回は2日目から参加で
2日目は会内杯、メニュー設置、メニュー（ランオブ）2本、ファシュタ2本、メニュー撤収
3日目はメニュー設置、レース1本、メニュー（ウィンドウOで直進練習会）、メニュー（ランオブ）1本、ファシュタ3本
2日目の疲れっぷりがヤバかった。3日目の朝とか、一部除いてめっちゃ静かだったし。でもいざ山の中では3日目の方が調子よかった。
最初の会内杯はいまいちだったけど、他のは調子よかったし、なんか、オフィシャルとして教えるっていうより自分のトレになった気がする(笑)
日光くらいなだらかだと上りでも、自分の今の体力でも走れちゃうし、ファシュタとか体力有り余ってる下級生系のランオブは体力的に追い込まざるを得ないし。
ファシュタは現役の頃は技術的に足らなくて全然楽しくなかったけど、今は楽しい。
今日はY内、F西とかと真ん中＆前集団を引っ張って逃げつつ、後ろ集団の特に速い当たりに途中で抜かれつつ、やはり後ろ集団で怒号を上げながら追ってくる茂木神から逃げつつ。
疲れた時はフジッコのフルーツセラピーのグレープフルーツがうまい。
明日は筋肉痛かな…
投稿者 dojyou : 22:28
2010年2月16日
久々
最近あまり書いてない．
１月は走ってたんだけど、この２週間くらいはばったり走らなくなってたり、
セミナーでジャーナル輪読会の発表があったんだが、やり直し食らったり．まぁ仕方ない．明らかに勉強不足だった．なんか足りないよなと前日思ったわけだが、質問されるて初めて、ちゃんと理解してなかったんだなっていうのをしっかり実感．まぁ次はなんとかしたい．
今日も走るつもりだったけど、結局夜食くっただけで走らず．
最近、余分なお肉がつきやすくなってきたなと実感．走らないとまずいんだが…汗
OC大会．何箇所か酷いミス．下手だなと感じる．まぁ昔から越生は苦手なんだが…ミスってないとこも遅いなぁ…
突発鍋は楽しかった．寒いときはやっぱり鍋だ．
αとのタイム差筋トレ…1318回…とりあえず今、走りに行かない代わりに、負荷かけた（足をコタツの上に載せて腕だけに負荷がかかるように）腕立て100回やってみた．昔より断然体が重い…やっぱ、全身どこもなまってるな～
春合宿で土日つぶれるぶん、平日は朝も早めに行って仕事頑張ろうと思い立ったはいいが…もうこんな時間か…
投稿者 dojyou : 01:51
